D.r Ayad Al-Shakarchi Medical Center
نصائح يومية
خبر عاجل
  • اهمية التفاح

    • ينصح العلماء بتناول التفاح بقشره خاصة للراغبين بتخفيف الوزن لما يحتويه من أليافاً تحد من الشهية ، كما ان التفاح يحد من ارتفاع ضغط الدم وينظم نسبة الكوليسترول في الدم
  • الشاى الاخضر

    • تناول كوب من الشاي الاخضر يومياً يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان
  • فوائد الخبز الاسمر

    • تناول الخبزالاسمرالذى يحتوى على النخالة يجننبك أمراض القولون ، الامساك ، السمن
  • السمك

    • يفضل تناول السمك المسلوق والمشوي لاحتوائهما على حمض أوميغا 3 الدهني المساعد في مقاومة أمراض القلب بالإضافة الى فائدته لخلايا المخ .
  • الشوكلاتة والقهوة

    • عدم الإسراف في تناول الشوكولاتة والقهوة، لتجنب أضرارهما وللحصول على فوائدهما الصحية
  • الاطعمة الغنية بالالياف

    • الأطعمة الغنية بالألياف تحقق لك كثيراً من الفوائد الصحية ، كما تحسن عمل الجهاز الهضمي ، فضلًا عن دورها في خفض الكولسترول بالجسم.
  • وجبة الافطار

    • سجل الاشخاص الذين أعتادوا على تناول وجبة الافطار اوزانا أقل من الاخرين الذين يتركونها كما انهم اكثر حفاظا على اوزانهم واقل عرضة للسمنة
  • استخدام الطعام كمكافاة او عقاب للطفل

    • استخدام الطعام كوسيلة مكافأة أوعقاب لطفل يسبب اتجاهاً غيرصحي نحوالطعام من قبل الطفل
  • • يجب الإقلال من المشروبات الغازية والشاي والقهوة وحل محلها عصائر الفواكه والماء.
  • الوجبات السريعة

    • حاول تقليل تناول الوجبات السريعة لأنها تحتوي على دهون مشعبة ( ضارة) وسعرات حرارية عالية
  • فيلا شيب 2

    • جهاز الفيلاشيب يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتصريف السوائل المتراكمة و اذابة الدهون
  • عمليات شفط الدهون

    • عمليات شفط الدهون هى لازالة الدهون من مناطق محددة من الجسم وليس لتخسيس الوزن
  • التدخين

    • التدخين أحد الاسباب الرئيسية لظهور التجاعيد حول الفم
  • صبغات الشعر

    • صبغات الشعر تسرع فى تساقطة والميزوثرابى هو العلاج
  • جرثومة المعدة

    • يمكن ان تنتقل جرثومة المعدة ( الهيلكوباكتر ) التى تسبب التهاب المعدة عن طريق اللعاب
  • الكثافة العظمية

    • قياس الكثافة العظمية إجراء ضرورى لكل أمرأة بعد سن اليأس لأن المعالجة الباكرة تقى من هشاشة العظام
  • اسباب هامة لحدوث البواسير

    • الامساك المزمن و عدم ممارسة الرياضة تؤدي الى حدوث البواسير